キャベツ大好き人間には
最高に楽しいキャベツ・ダイエット(^^)//
春先は、新キャベツをボールに入れてバリバリかじる!

キャベツはラーメンだけじゃなくて、
チャーハンに入れても
スパに入れても、
美味しいね(^^)//

キャベツは半分に切った内側から
こそげるように切ると細い千切りが簡単にできるよ！
外側の葉と内側の固いところはざく切りで、野菜スープに！

ドレッシングは
「ピエトロ」がお気に入りだけど、高いね〜
インスタントコーヒー（ネスカフェゴールド）の空き瓶で
格安ドレッシング！

オリーブオイル、みりん、ポン酢を同量入れて
シェイク、シェイク、シェイク！
オイルとみりんの量はダイエットの目標に合わせてね！

お好みで
岩塩、粗挽きブラックペパー、金胡麻
塩昆布、旭ポン酢、昆布ポン酢を！

ビンに残ったドレッシングに
残ったキャベツやキュウリを入れて、
冷蔵庫で簡単に保存食が出来る、
快適ダイエット生活！

お薦めはキムチのプラスチック容器（牛角キムチ）に
残った千切りを四角に切って、
マヨネーズとレモン汁をあえて冷蔵庫に！
家族に、自家製ケンタッキーのコールスローを！

冬場によくするのが、キャベツの丸煮！
ずんどう鍋に少し切れ目を入れて
トマトのホール缶に
チキン、バラ肉、ベーコンを入れてコトコト
部屋の暖房にもなるよ！

今は暑い夏、お薦めは、
キャペツの固い部分と残り野菜のスープ！
大量に作って、残ったら冷蔵庫に！
小腹がすいたらそれをミキサーにかけてスムージー(^~^)/

スムージーが残ったら
ヨーグルトのプラスチック容器(雪印ナチュレ)に入れて
冷凍しちゃいます！

シャーベット状で食べてもいいし、
生クリームを入れて、冷製にして、
家族に健康野菜スープの一品を！

そんなこんなで
青虫のように
キャベツを食べてるよ！

ところで、『キャベツのまめ知識』
カリフラワーやブロッコリーと同じアブラナ科で、
ビタミンCとビタミンUを豊富に含んでる！

ビタミンUは、胃腸の粘膜を健康に保ち、
胃潰瘍を予防するアミノ酸。
医薬品に近い作用があり胃腸薬に使用。

キャベツは安いからね〜
料理にもバンバン使ってね！
『キャペツを使ったレシピ集』は、

クックパッドをキャベツダイエットで検索

味の素Parkで簡単にプロのキャベツ料理を！

　ほんだしで、キャベツとそぼろのだしうま煮
　豆板醤を入れて、手作り回鍋肉
　昆布だしで、野菜のもみ漬け
　コンソメで、ミネストローネ風スープレシピ
　中華味の素で、豚ひき肉とキャベツのごま炒飯
どれこもれも美味しそう！

楽天でもキャベツダイエットの本がいっぱい！
　宝島社の「おなかいっぱい食べてもやせる！キャベツダイエット」by 簗瀬正伸
　ワニブックの「夜キャベツダイエット」by吉田俊秀
　主婦の友の「みるみるやせるキャベツダイエット」680円


ーーーーーキャベツダイエットの情報集ーーーーー
夜だけキャベツダイエットは成功率93%

美弥子のキャベツダイエット

キャベツダイエットの効果とやり方

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ーーーーーその他サイトのダイエット情報ーーーーー
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イラストは
ジルとチッチの素材ボックス

馬のイラストは
ジルとチッチの年賀状