もう大寒もすぎ、街は春物ファッションね！
今年もおへそだしで
可愛く春夏を決めたい人に！

今日はウエストくびれの特集！
骨盤ダイエットで
スリムなお腹を実現(^^)/"

5分寝るだけで、ウエストのサイズがダウン！
嘘みたいな本当の話しをチェック！
ノッチの嫁が見事に産後のウエスト太りを克服！

腰は大切なところだから、
無理せずに、２分から初めてね！
寝るだけとはいえ、結構、ハードなエクササイズ！

足をハの字にして、腕は伸ばして、お腹ひっこめて、
骨盤を広げて、内蔵を上に持ち上げることで
スリムなウエストができる！

お雑煮ともつ鍋で
ちょっとウエスト周りのきつくなった人に
こんなにいいエクササイズはないと思うよ！

詳しくは、サイトをチェック！
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まだまだ寒い日が続くので
自宅エクササイズで
春夏に向けてスリムアップしてね(^^)/"

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骨盤　ダイエット　ウエスト　エクササイズ

冬物バーゲンもまっさかり！
でも大寒過ぎてそろそろ春の気配が！
そして、２月3日は節分だね！

保育園や幼稚園の先生は
節分の準備で忙しいかも！
今日のテーマは節分だよ！

そもそも節分は、
季節の変わり目に生じる邪気＝鬼を追い払う
悪霊ばらいの行事なんだって。

鬼に豆をぶつけて、
邪気を追い払って無病息災をお願いし、
その時の掛け声はもちろん「鬼は外、福は内」(^^)/"



昔は家長、長男が豆まきをしたけど、
今はスーパーの副豆セットのお面をかぶるのは、
お父さんやお母さん、幼稚園の先生(^^)

まかれた豆を
自分の歳の数より一つ多く食べると、
身体が丈夫になるんだって！

節分に食べると言えば
「恵方巻き」っていう、
太巻き丸かぶり寿司

実はこの恵方巻き、
大阪船場の旦那衆が、遊女遊びの時に
巻き寿司を食べたことからきたとか、

商売繁盛を願って、
恵方の方に向いて食べるといいみたいなんだけど、
結構バレンタインみたいに
コンビニ・スーパーの商戦になってるぅW

節分や春のイラストPOP広告はこちらから
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鬼のお面のことで気になるんだけど、
何色がいいの？
実は、そもそも鬼は三色セットで、

人間の３つの煩悩「とん、じん、ち」を表し、
赤鬼のとん（貧）は「むさぼりの心」、
青鬼のじんは「怒りの心」、
黄鬼のち（痴）は「おろかさ」だって。



鬼はイワシを焼く煙を恐れるといい、
節分にイワシを焼いて食べる「風習があり、
焼いたイワシの頭は、柊にさして門口に飾るんだって！

平安神宮の節分行事
浅草の節分会
京都の伏見稲荷大社、知恩院、下鴨神社の節分
奈良の東大寺の節分
など、また、全国の節分の行事もチェックしてね！
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節分　豆まき　恵方巻き　ひいらぎ　いわし　鬼　商戦　行事

三船美佳 離婚理由はモラハラとニュース報道！

http://matome.naver.jp/odai/2142164404832082301

歳の差なんて気にしない！愛があれば！
のベストカップルが破局！
このニュースで出てきたモラハラっていのを追ってみた！

『“モラハラ”とは言葉や態度による精神的な暴力行為。
「連日、人格を否定するような言葉を浴びせられていたそう」

「お前は人間としての価値もない」
「生きていく資格もない」
「お前が生きているのは、オレのおかげ」
などという言葉だって。

「未明まで連夜続いたと聞いています。
眠る時間もなく仕事に出掛け、
次第に身も心もボロボロになって、
家を出る覚悟を決めたそうです」

　美佳は一昨年１２月末に離婚を決意して、
都内の自宅に高橋一人を残し、
一人娘（１０）と母親で女優の喜多川美佳（６６）を連れて、
３人で大阪での暮らしをスタート。

　「娘もいますので、
しっかり時間をかけて考えた末に決断しました。
１６歳で結婚して、１６年間の結婚生活で
いろんな人生経験もしました。
ひとりの母として女性として決めました」

　「離婚調停は、ちゃんと段階を経て、
話し合いはしました。
解決できればよかったんですが」

　「今も娘と一緒に暮らしているので、
娘のことだけです。
まったく慰謝料は考えてないです。親権だけです」』

と三船さんは話し、
高橋さんと離れた１年あまりで
体調もすっかり回復したと笑顔！
三船敏郎さんのサムライ魂で頑張るそうです！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150117-00000042-dal-ent
（デイリースポーツ）

モラルハラスメント（モラハラ）とは、
家庭や職場、学校などで長期間にわたって、
言葉や態度などで相手を傷つけて、
心を支配する「精神的な暴力」のこと。

うちはあり得ないと思っている男性は要注意！
口は災いの元！親しい中にも礼儀あり、
言葉の使い方には気をつけようね！

夫婦間では、
外で働きたいという妻の希望を絶対に許さず、
夫が自分の思い通りの人生を押し付けるケース等。

フランスの女性精神科医が著書の中で触れ、
モラハラは世界に広まったけど、日本では、
被害者を守る法的な制度はないんだって！

モラハラにあっている人は、
その言葉に自分は傷ついている、
だからこれ以上聞きたくないって

はっきりと意思表示するしか
自分を守れないみたいだよ。
勇気出して、頑張ってね(^^)v

まだしばらく続く受験シーズン
『絶対合格！』　『自分を信じて！』『頑張れ自分！』
気合い入れの合格お守りなど、
受験生応援の無料応援イラストはこちらから！

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センター試験２日目、
お天気でよかった！
ハラハラどきどきの二日間、お疲れ様！

センター試験の答え合わせのサイトは
こちらから！

http://matome.naver.jp/odai/2142121171924420501

まだまだ、緊張の続く受験シーズン！
食事でも十分健康管理をしてね！
受験生にお勧めレシピ集情報はこちらから！
http://matome.naver.jp/odai/2142139491015805301

私立大学の入試情報と日程はこちらから！

http://daigaku.yomiuri.co.jp/

『近年、様々な選択肢が増えてきています。
複数の試験日から日程を選べる「試験日自由選択制」や、
地元で受験できる「地方試験」など多様になり、
受験のチャンスは広がってきています。

　ただし、私立大学の入試は
志望校の試験日が重なることも多く、
受験日程の調整が合格への第一歩といえます。

「入試カレンダー」で志望校の入試情報を入手し、
あなたにぴったりの受験スケジュールを
組み立ててください。』


それから、小学生とご家族の皆さん！
センター試験が変わるらしい！
受験生にとっていい方向で変わりますように！

『毎年５０万人以上が受ける大学入試センター試験を、
今の小学６年が高校３年になる２０２０年度実施分から
新しく。。。

暗記した知識の量ではなく、思考や判断など知識の活用力を問う。
このため問題は国語、数学といった教科の枠を超える。
例えば「総合型」では、ワインをめぐって
歴史上の出来事や発酵の化学式を問い、
「合教科型」は理科の問題文を英語にするといったイメージだ。

解答方式はマークシートを使った選択式から、
一部を記述式に変更する。
年に１回だった試験回数も複数回にし、
「一発勝負」にならないようにする。』

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『絶対合格！』　『自分を信じて！』『頑張れ自分！』
気合い入れの合格お守りもあるよ！

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いよいよセンター試験！
ココまで来たらもう、運を天に任せルッカない！
でも、最後にできるのは、

体調管理！
試験の時間にテンションマックスにできるように！
アゲアゲ気分になるように！

受験生ハイになって
問題文がズコーンと
目に飛び込んでくるように！

少しでもプラスの食事をしてね！
お腹に優しいうどんやおにぎり等の、
糖質の食べ物もいいし、

記憶力・集中力・創造力を高める食品もとろう！
脳が充分に働いてくれる栄養素をたっぷりとって、
勉強の効率をアップ！

DHAたっぷりの食品には、
さば、さんま、うなぎ、ぶり
があるよ！

[カルシウム]は、集中力を高め、精神を安定させ、イライラを減少

牛乳・乳製品（ヨーグルト・チーズなど）・海藻（ひじき・わかめなど）、小魚（しらす干し・シシャモなど）・大豆・大豆製品・緑黄色野菜（小松菜・ほうれん草など）

[レシチン（脂質の一種）]は、脳の働きを活発にし、記憶力を高める

大豆・卵黄・くるみ・ピーナッツ・ごま・油・レバー・ウナギ

[ビタミンB群やC、E]

納豆トーストやレモネード

実際のメニューはこちらから！

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センター試験情報はこちらから！

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