ダイエットって辛いこと多いよね！
それを楽しくしてくれるのがスムージー　ダイエット！
会社出勤前にも簡単に作れるから、忙しい人にも大丈夫！

基本は、今ある野菜をミキサーにかければ、それだけでOK!
だから、ミキサーをキッチンの使いやすいところに出しておいてね！
ダイエットの真剣度合いによって、糖分足すのはコントロール！

確かに、ちょっと甘めの方が飲みやすいよ♪
蜂蜜、ジャム、カルピス、市販のフルーツジュースを加えてね！
フルーツの缶詰のシロップを利用すると甘みプラスに便利！

氷を一緒にガリガリするのがいいけど、時間のある時、
いろんな物を冷凍庫で凍らせておくのがお薦め！
一番の脇役はバナナ(^^)/"

スーパーの値引きコーナーで熟したバナナを買ってきて、
即、全部皮をむいて輪切りにして、ジップロックで冷凍！
ちょっと黒い部分は、その日のうちに使いましょう♪

人参、ほうれん草、カボチャとかを、安い時に買って、
ざくざく切って、さっと湯がいてジップロック！
冷蔵庫でしなびることなく、スムージーの冷たい素材に変身(^:^)v

カロリーが気になる人は水オンリーだけど、
ヨーグルト、カテージチーズ、豆乳、フルーツジュース、カルピスを入れると
お洒落なデザートにもなるよ！

ココアパウダーやインスタント珈琲を入れたり、
ナッツを入れたり、豆腐を入れたり、
輸入物の冷凍ベリーを入れたり、

もう、やりたい放題で、作ってみて〜♪
今はバニラアイスや、
凍ったカテージチーズを入れたレシピに挑戦中！

ということで、今日はスムージーのレシピサイトを検索！
斬新なアイディアがいっぱいあるから、お見逃しなくね(^^)/"
「健康ダイエットに簡単スムージーのレシピいろいろ」
http://matome.naver.jp/odai/2141152695525038901

今日のクレコちゃんは、
葡萄畑であっかんべー！
秋の味覚狩りで余ったフルーツは保存食にしてスムージーしてね(^0^)v

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ブログを書くのって難しいって悩んでない？
だったら市川海老蔵さんのブログ見てみてみて！
すっごいハマるよ！

文字なんてほとんどないけど、
写真は楽しいし、
セレブ情報満載だし！

海老蔵さんって、ブログを書く為の
セミナーとか行かなくても（笑）
エンタテイナーの天性で書いちゃうんだよね！

江戸の娯楽文化の申し子って〜か、
間とネタの気持ちよいハーモニーって〜か、
大胆だけどシャイな自分表現のパッション感じる〜ってか、

楽しいいよ〜♪
もしまだ読んでない人は一度クリックしてみてみて！
http://ameblo.jp/ebizo-ichikawa/

でも、セレブだからこそ書ける
日記ブログだよね！
一般ピープルだと、こうは盛り上がらない。。。

ところで、いろんなブログがあると思うけど
セレブ日記系とか、ノウハウ情報系とか、ハウツー解説系とか。。。
一番ウザいのは自己チュー系？（笑）

でも、毎日書き続けるには、
自己中系や意味不明系もありかも。。。
素直な気持ちでネットに露出しつづけるのはいいかも(^^)/"

まあ、みんなもハッピーになれて、
内容のある役に立つブログを書くコツとか、
ちょっとマジに考えてみるのも良くない？！

ってなことで、今日は、
「人気ブログで楽しむセレブな世界
＆魅力的なブログの書き方
＆人気ブログランキング」をCHECK!!!

http://matome.naver.jp/odai/2141139683418495401

ブログの書き方のコツ読んだり、
exite, goo, livedoor, アメーバの
人気ブログランキングを見て、
盗めるところは盗んでね！

今日のクレコちゃんは、
ハートのゆくえを占う
トランプなクレコちゃんでっしった！

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街はハロウィンの飾り付けでいっぱいだね！
キティちゃんもハロウィンバージョンが出たよ！
不二家とコラボして、来てぃちゃんのハロウィン限定の商品が５つ出たんだって！
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140820-00000031-tkwalk-ent

今日はクレコちゃんも、ハロウィで、
ちょっと悪いこと考えているクレコちゃんを作ってみたよW
ところで、誰でも都合の悪い過去ってあるよね。

今日は検索事情について調べてみた！
今、「Google「忘れられる権利」が話題だね！
http://www.ytv.co.jp/press/mainnews/TI20152072.html

人の都合の悪い過去なら、いいじゃん！って思っても
自分の名前を検索して、悪いイメージになる情報は、
忘れ去ってもらいたいと、やっぱ、思うよね！

あと、名前検索で変なレッテルはられるっていうのも大変だね！
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2014/0806/673304.htm?g=01
Facebookとか経歴を載せないといけないサイトでは、
ついつい情報を載せてしまって、
検索されて品定めされるのも恐いよね！

ペテン師検索などでは、ネットの情報って恐いと思う！
http://matome.naver.jp/odai/2140430854937910301
『佐村河内さん、小保方さん、野々村議員たちを『キセキの世代』と呼ぶらしいwww』
有名になればなるほど、マイナスの津波もデカいね！
これが有名税なのかな。。。

検索していて、結構削除されている記事もあるけど、
これって、どのようにして削除されてるんだろう。。。
ちなみに「グーグル　検索　情報　削除」とうったら、

「Google からの情報の削除」
http://www.suzukikenichi.com/blog/improved-url-removal-tools/
が出てきたけど、
ウェブサイトのウェブマスターに連絡しましたか？
と出てくるので、結構削除も大変そうだね！

検索って便利だけど、
一歩間違えれば、大変な目に遭うね！
んんんん、秋は深まる。。。

今日のクレコちゃんは、
ちょっとワルの
考え事してるクレコちゃんでっしった！

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三連休に頭痛で寝込んでしまったよ〜♪
なんてこったぁ〜
頭痛って夜も眠れないしつらいね〜

特にパソコンを長く使っている人は
眼精疲労が溜まるからね〜
ということで、今日は頭痛対策を検索したよ。
http://matome.naver.jp/odai/2141075465333077801

みんなも早目に自分にあった頭痛止めを飲んで、
睡眠と休息を十分とって、
早目に専門医に見てもらうのがいいね！

頭痛止めはいろんな種類があるから
自分に合うのを選んでね！
自分はEVEだけど、マツキヨからちょっとお安いEVEがでてるよ！

お風呂に入って疲れをとってね、
つぼマッサージのことは難しそう。。。
あと、珈琲はいいけど、ワインとタバコは良くないらしいよ！

日頃から、サバ、サンマ、アジなどEPA、DHAを含む青背の魚
貝類、イカ、タコなどタウリンを多く含む魚介類
納豆、黒酢、EPA、タウリン、ビタミンB群、ビタミンEを含む食べ物を！

そして、いつも笑顔でいれますように！
今日のクレコちゃんは、いつもの
笑顔のゲラのクレコちゃんでっしった！

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今、ガールズに嬉しいお洒落な小物店が
いっぱいあるね〜♪
今日は、表参道のショップをフューチャー(^^)/"

「表参道のお洒落な小物雑貨店＆今話題の可愛い海外のグッズサイト」
http://matome.naver.jp/odai/2141011214077132401
たくさんありすぎて、困っちゃうけど、
まずは、
Flying TigerとAWESOME STOREに行ってみて！

表参道に、新しくできたMACショップの横道を入ると、
フライング タイガー コペンハーゲン :
Flying Tiger Copenhagen

反対側のチャイナ風のビルの横道を入ると
AWESOME STORE OMOTESANDO /
オーサムストアー 原宿 表参道

リーゾナブルで可愛いグッズがいっぱいなので、
最近100均で遊ぶ時間が
減ったよ〜！(^0^)v

今日くれこちゃんは、フルーツパーラーのイメージなんだけど、
今ハマっているのが、
ヨーグルトとフルーツジュースと冷凍バナナの
ミックスジュース！
朝から飲んで、お腹の調子も快調よ(^^)/"

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