忙しくて運動不足、
グルメ好きでついつい食べ過ぎ、
お腹のぽっちゃりが気になるWWW

そんなダイエットを始めようという人に、
今日は一緒に、
フィットネス・ジムを検索しない？！

以前も行ってたんだけど、大手のスポーツジムは、
設備が店舗によってもかなり変わってくるよ！
サウナやプールの有る無しも大きいね！　あと、

違う店舗が無料で、またはプラスいくらかで使えるところもあるし、
営業時間や休館日、プール等キッズの教室の有る無しがあるから、
サイトで詳しく調べたら、実際にいくつか回ってみよう！

ではでは、まずは、

コナミスポーツ
http://www.konamisportsclub.jp

セントラルスポーツ
http://www.central.co.jp/club/resultarea.php?rec_no=13

スポーツクラブNAS
http://www.nas-club.co.jp

ジェクサー・フィットネスクラブ
http://www.jexer.jp/fitness/
駅が近いことが売りのスポーツジム。
プールやエステ等の設備の充実
スタジオやスポーツ施設の併設
施設自体も大きく、ジム以外の施設もある。

東急オアシス
http://www.sportsoasis.co.jp/fitness.html
8／31まで入会キャンペーン 8月無料9月10月2980円 ネット入会がお得

ダイエットや体づくりが目的なら、

ゴールドジム
http://www.goldsgym.jp/goldsgym/search.html#kantou
アメリカを中心に世界的に展開。
プールや大浴場などが併設されていない場所が多く、
ウエイト設備に力を入れています。

JOYFIT
http://joyfit.jp
日本の企業が全国展開しているジムで、利用料金が安い
定休日なしで運営時間も長い
会員以外の利用も可能

エニタイムフィットネス
http://www.anytimefitness.co.jp
気軽にフィットネスができるのが売りの小規模ジム。
ほぼ全てが年中無休、24時間営業
月会費が安い、店舗数が多い
プールなどの設備はないですが、シャワーは完備。

ジムが探せる便利なサイトはこちらから！

ジムコ
http://www.gymco.jp/index.php

東京アスリート
http://www.asreet.com/tokyo/

例えば、東京なら

ジャクサーの大井町も駅ビルでいいね〜
http://www.jexer.jp/fitness/oi/index.html

コナミの五反田もきれいでいいね〜
http://information.konamisportsclub.jp/003930/access.html

セントラルの南青山もお洒落でいいね〜
http://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html?gclid=CIeY_6LcrcACFRMIvAodCTwAqg

今日のクレコちゃんは、ジョギングです。
ヘルシーライフで、心も体も、ハッピーに！

LINEスタンプ
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夏休みを最後まで遊ぶには、
遊びのエッセンスがぎゅーっと詰まった
テレビ局の夏イベントだよね！

民放４局の基地ステーションといえば、

TBSは赤坂サカス
フジテレビはお台場（レインボータウン）、
日本テレビ汐留（汐留シオサイト）、
テレビ朝日は六本木（六本木ヒルズ）だよね〜♪

テレビ大好きっ子にはたまらない！
テレビの街でサマーベケーション！
ママもパパも、遊べるスポット、いっぱいあるよ！

まずは、TBS赤坂サカスの「2014夏デリシャカス」
東京メトロ千代田線赤坂駅直結で、
１１時から２１時営業で８月３１日まで
http://sacas.net/
銀座線の溜池山王から歩いても近いよ！

今年は各番組が、グルメでおもてなし！
TBSデリシャカスのフードコートには
都内の老舗がサポートしてる、美味しいソウルフードがいっぱい！

−１９６°チューハイガーデンのマーボードーフ
ハッピーケバブ
なすび亭のなすのまんぷく和風カレー

食べてきたよ〜♪超〜満足！！！
全種類、テイストできなかったのが残念！
あのでかいクレープも食べたかった！

イベントは「ミュージカル：ファントム」の紹介！
城田優／日野真一郎／マルシア／吉田栄作
写真をとってもOKなんて、いいじゃない！
山下リオが見れなかったのが残念！

サイトに、イベント放映時間も乗っているから、
チェックして出かけてね、
その他に、夜の赤坂は、とにかく楽しいよ！

フジテレビは
何と言っても、お台場新大陸だよね♪
お台場はとにかく遊べる！
新橋からゆりかもめで、レッツゴー！
http://www.fujitv.co.jp/newworld/index.html

フライングタイガーで、北欧の可愛いグッズもお安くゲット！
ビーチでゆっくりお昼ねしてもいいし、
ショップも充実してるので、トロピカルなサマーグッズを買って、
気持ちも、常夏バケーション！

フジテレビのビルディングでは、
番組制作の裏表情報がいっぱい！
局アナからお好みのタレントまで、
読んで、記念写真とって、楽しいTVアイランド！

そして、日本テレビは、汐留だね！
新橋から歩いてもすぐだよ！
http://www.ntv.co.jp/shiodome/

なんたって、８月末は夏休みの最後を飾る
「２４時間テレビ愛は世界を救う」
http://www.24hourtv.or.jp/
一人じゃ世界は救えないけど、その輪のなかに、一歩踏み出して！

あと、武道館での募金はかなり混みそうなので、
お子様連れの人は注意してね！

最後に、六本木ヒルズのテレ朝の夏祭り
残念ながら、今年は８月２４日で終了！
http://www.tv-asahi.co.jp/

六本木ヒルズは
クリスマスのイルミネーションもきれいだから、
是非、地下鉄乗り継いで、出かけてね！

東京メトロ 日比谷線「六本木駅」1C出口 徒歩0分（コンコースにて直結）
都営地下鉄 大江戸線「六本木駅」3出口 徒歩4分
都営地下鉄 大江戸線「麻布十番駅」7出口 徒歩5分
東京メトロ 南北線「麻布十番駅」4出口 徒歩8分
東京メトロ 千代田線「乃木坂」5出口 徒歩10分

今日は夏休みで日焼けしたクレコちゃんの
ハッピーバースデーカードです。
クレコちゃんのLINEスタンプもよろしくね！

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夏休みエンジョイしてる？そろそろラストの週だね♪
まだ遊び足りない人に！
東京は一泊二日でもいっぱい遊べるよ！

ということで、今日は東京はとバスをフューチャー！
はとバスの東京駅の乗り場は、丸の内改札を出て左！
前にはKITTE郵便局ビルが見える位置だよ♪

お昼の観光もできるけど、
今日は夜の夜景コースをご紹介！
http://www.hatobus.co.jp/feature/tokyo_yakei.html

丸の内から、毎日１８：３０発で、
約２時間ちょっとの夜の街をドライブを楽しもう！
東京初めての人には、ガイドの説明も嬉しいね！

まずは、オーソドックスに、

コース番号：B202　「極まるＴＯＫＹＯ夜景/2階建てオープンバスで運行」
大人￥2560、子供(4～12歳)￥1540
2階建てオープン（屋根なし）バス「'O Sola mio」で運行。
夜の東京ドライブと、お台場･大観覧車のセット。
１６分の観覧車からの夜景は、ラッキーなら遠くの花火まで見えるよ♪
期間限定の東京タワーの特別イルミネーションも見逃さないでね〜(^^)/"
http://www.tokyotower.co.jp/lightup/

そして、銀座で遊んでから、キャピタルホテル前からも
はとバスが出ているよ！

コース番号：B254　「TOKYO夜景プチドライブ」
大人￥2,570、子供￥1,290
自由の女神像や話題のダイバーシティ東京など、
お台場散策と東京ドライブ！東京の新名所の夜景が楽しめる。

レストラン選びの面倒な人は、
ディナーもついたコースがおすすめ！

コース番号：R225　「ＴＯＫＹＯ港湾夜景とイタリアンディナー」
大人￥7,600、子供￥6,600
はとバスだけの貸切展望台から見る東京湾の夜景！
オレンジに煌めく湾岸夜景を夜景ナビゲーターがご案内。
夕食は有名シェフプロデュースのイタリアンを。

コース番号：B273　「二大ブリッジドライブと夜景の六本木ヒルズ」
大人￥7,980、子供￥4,280
東京ゲートブリッジとレインボーブリッジ、夜に輝く東京の二大ブリッジを！
夕食は東京プリンスホテルのバイキング。
ズワイ蟹やローストビーフなど約50種が楽しめる。


コース番号：B671AB　「ＴＯＫＹＯ湾岸ナイトと東京スカイツリー(R)天望デッキ」
大人￥8,200、中高生￥7,760、4歳～小学生￥5,380
お台場の夜景と新名所からの夜景を満喫！
夕食は「ホテルグランパシフィック LE DAIBA」で、
和食・中華のお好きなお食事を。

ちょっと予算アップだけど、
船とディナーのセットもいかが？

コース番号：B673　「シンフォニーサンセットクルーズと夜景の東京スカイツリー(R)天望デッキ」
東京駅丸の内南口 15:30発　毎日運行　東京駅丸の内南口 21:30
大人￥10,260、中高生￥9,820、4歳～小学生￥7,610
東京スカイツリー天望デッキへご案内！
レストランシップ「シンフォニー」。
優雅な東京湾クルーズでフランス料理を。

コース番号：B248　「東京タワーと極上の夜景シンフォニーディナークルーズ」
東京駅丸の内南口 16:50発　東京駅丸の内南口 22:00
大人￥11,800、子供￥8,200
煌びやかで贅沢な夜コース。
ディナークルーズではフランス料理のフルコースをお楽しみください。
東京タワーからの夜景も必見！

コース番号：B210　「江戸の風流　屋形船」
大人￥11,800、子供￥10,250
今や屋形船銀座と呼ばれるお台場沖。
屋形船自身も夜景の一部となって美しさを盛り上げ、
揚げたての天麩羅やお刺身などの江戸味覚、
ビール・日本酒・ワインなどの飲み放題。

今からでも間に合う、夏休みの思い出づくり！
彼女、家族サービスにも
時間短縮の便利なはとバスは超〜おすすめ〜！

東京タワーとスカイツリーと一緒の
可愛いイラストは、クレコちゃんでした！
LINEスタンプも好評発売中！

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東京出張で電池切れになったら、さあ、どうする？
今日は、新橋の駅周辺の電源カフェ情報をお届け！
出先での仕事も、カフェのオフェスで大丈夫だよ！

さっすが、ビジネスの街、新橋！
電源カフェがいっぱい！
まずは、烏森口を出て、左すぐにあるコーヒーショップ！

カフェ　ツバキ
東京都港区新橋3-21-12
（新橋駅烏森口から徒歩1分（ I.Sビル1〜3F））

その道を真っすぐ虎ノ門ヒルズの方向に進んで、
最初の信号を左側にケンタッキーがあるよ！

ケンタッキーフライドチキン 新橋店
東京都港区新橋3-16-24
（新橋駅日比谷口から徒歩7分/内幸町駅から徒歩8分）

その角を左折して、ずっと行くと
ホテルサンルートが四つ角の左向こうに見えて、
その2階がルノワール！

ルノアール 新橋サンルート店
東京都港区新橋4-10-2
（新橋駅烏森口から徒歩3分（ホテルサンルート新橋2階））

そこからさらに、虎ノ門ヒルズの方向に歩いていくと、
大きな交差点の向こう左に

カフェ・ド・クリエ 新橋赤レンガ通り店
東京都港区新橋2-14-4
（新橋駅烏森口から徒歩3分/内幸町駅A2出口から徒歩5分）
カウンターの机もきれくて、店内も明るく、
仕事がしやすいおすすめカフェだよ！

その大通りを銀座方向に進むと
新橋側の路面の一階にモスバーガーが！

モスバーガー 新橋二丁目店
東京都港区新橋2-12-16
（内幸町下車Ａ１出口 徒歩１分/新橋駅下車 烏森口 徒歩５分）

そこからずっと新橋の日比谷口の方に戻っていくと
路面一階に、エクセルシオールが！

エクセルシオールカフェ 新橋2丁目店
東京都港区新橋２-５－１
（内幸町駅A1出口から徒歩2分。新橋駅日比谷口から徒歩4分）

新橋の日比谷口の前の白い建物、「ニュー新橋ビル」
ここの３階には、時間課金のカフェ、
カフェ コンセント（Cafe CONCENT）
東京都港区新橋2-16-1
（新橋駅 日比谷口から徒歩1分）

今度は、烏森口をゆりかもめ側に出て、
駅前の「新橋駅前ビル2号館」の一階にルノアールが！

ルノアール 新橋汐留口駅前店
東京都港区新橋2ー21ー1
（新橋駅汐留口から徒歩0分）

その左側の「新橋駅前ビル1号館 」の地下一階に、
庶民的な飲み屋さんがあって、
ここでも電源コンセントが使える！

＠マチカドバル 新橋店
東京都港区新橋2-20-15
（新橋駅 汐留口から徒歩1分）

新橋の銀座口から出て、徒歩１分の
ファミマの隣に、スタバが！

スターバックスコーヒー 新橋駅前店
東京都港区新橋2-19-3
（新橋駅　銀座口から徒歩1分 ）
ここはいつもかなり混んでいるよ！

東京汐留ビルディング内 Pedi汐留にもスタバが！

スターバックスコーヒー ぺディ汐留店
東京都港区東新橋1-9-1
（汐留駅東口の目の前、新橋駅から徒歩7分）

あと、銀座方面まで歩いていくと、

※時間課金※ コワーキングカフェ the SNACK（スナック）
東京都中央区銀座７-５-４
（銀座駅 B3から徒歩4分、新橋駅 日比谷口から徒歩6分、東銀座駅 A1から徒歩7分）

「リクルート銀座7丁目ビル」の一階に、
R25カフェ
東京都中央区銀座 7-3-5
（銀座駅　C3出口から徒歩3分 ）

「AOYAMA TOWERビル」の２階に、
ロンドベル 銀座店
東京都中央区銀座6−3−7
（銀座駅 C2出口から徒歩3分、有楽町駅 銀座口から徒歩5分）

営業時間とか、詳しくは電源カフェのサイトでCHECKしてね!
http://dengen-cafe.com/archives/category/tokyo/station/shinbashieki


カフェでもバッチリお仕事できるね〜♪
可愛い誕生日カードのイラストはクレコちゃんでした！
LINEスタンプもあるよ！

LINEスタンプ
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東京駅で電源切れたら、さぁ、どうする〜？
スマホもカメラも電池切れ！大変や〜、ということで、
今日のトピックは東京丸の内の電源カフェ情報！

まずは、丸の内オアゾ B1Fの
「COFFEE MACHINE」
サンドイッチのメニューが豊富で、電源席あり！
それから、お向かいにはリーゾナブルな中華レストランがあるよ！
屏南(ピンナン)のピータンの中華粥は美味しい！

丸の内の郵便局のあるKITTEビルの地下、
PRONTO（プロント） 東京シティアイカフェにも
電源席がいっぱいあるよ！

KITTEビルの１Fでは
Mary'sの電源席は店内も明るくていいね！
CAFE会は、電源席は少ないけど、座り心地はいいよ！

皇居外苑沿いにお洒落な店を見ながら散歩して、
MY PLAZAを超えれば、
新東京ビルの一階にスタバが！
机を広く使って仕事もバッチリできる！

おすすめはその向の富士ビルの
CAFE SALVADOR（カフェ サルバドル）！
ランチメニューも充実！

その先を少し進んで、奥に帝国劇場のある
丸の内国際ビルヂングB1のマクドナルド 、
ここは、１００円で気兼ねなく長居ができるね！

八重洲北口方面だと、日本橋口まで歩いていくと
三省堂の前にスタバがあるよ！
日本橋口の2階にもスタバが！
そして、駅を出て左のサピアタワー３Fにもスタバが！
もう、スタバだらけ状態WWW

そのスタバの奥にファミマがあって、
カウンター席にコンセントあり！
火曜、木曜はビール３８０円が２８０円だよ(^^)v

詳しくは電源カフェのサイトで「東京　丸の内」で検索！
http://dengen-cafe.com/?s=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%80%80%E4%B8%B8%E3%81%AE%E5%86%85

レッッツエンジョイ東京！
可愛い夏なつ夏なつのキッズのイラストはクレコちゃんでした！

LINEスタンプ
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